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营养知识

  • 你分得清益生菌和益生元吗?
    2021.09.24你分得清益生菌和益生元吗?

    益生菌和益生元在本质上就不同了。 益生菌是一种活性的,对寄主有益的微生物总称。听起来很高大上吧。 而益生元非活性菌,它是一种膳食补充剂,通过刺激益生菌的活性,来促进益生菌繁殖生长。

  • 益生菌对宝宝有多重要?记住这几点
    2021.09.23益生菌对宝宝有多重要?记住这几点

    益生菌能在宿主体内与其他肠道菌共同作用,维持肠道菌群的动态平衡。当益生菌进入宿主肠道,开始繁殖后,即可对肠道内的致病菌和其他对宿主有害的细菌的繁殖起抑制作用,因此可达到抑制病原菌生长,预防感染,维持肠...

  • 益生菌有“四怕”,稍不注意就会踩到这些雷区
    2021.09.19益生菌有“四怕”,稍不注意就会踩到这些雷区

    益生菌,它们是有生命的。作为“活”菌制剂,益生菌有四怕,稍不注意就会失活。你知道是哪四怕吗? 1.怕氧气 2.怕高温 3.怕抗生素 4.怕抑制和吸附

  • 服用益生菌发生“赫氏消亡反应”,继续吃还是马上停止?
    2021.09.18服用益生菌发生“赫氏消亡反应”,继续吃还是马上停止?

    赫氏消亡反应其实是益生菌和肠道中原有的有害菌战斗时,有害菌为了抵御益生菌的进攻,所以释放了大量毒素和代谢物。而这些毒素在对抗有益菌的同时,也对人体产生了“好像病情加重的”症状。 这些反应症状的原因不...

  • 益生菌可以产生维生素、氨基酸等营养物质,你竟然还不知道?
    2021.09.17益生菌可以产生维生素、氨基酸等营养物质,你竟然还不知道?

    益生菌可以在肠道内能合成氨基酸和多种维生素,如丙氨酸 、缬氨 酸、苏氨酸、硫胺素、核黄素、叶酸、泛酸、B族维生素、维生素K等,有利于钙铁锌及维生素D的吸收,促进生长和发育,预防各种慢性疾病的侵害。

  • 助长肠道益生菌,怎么能少得了这5种“食物”
    2021.09.16助长肠道益生菌,怎么能少得了这5种“食物”

    :益生菌也是需要“养料”的。那益生菌的“养料”到底是什么呢?——益生元。益生元给益生菌提供“食物”,其能够被肠道内有益菌分解吸收,并促进有益菌的生长繁殖。 益生元是指能够选择性地促进宿主肠道内原有的...

  • 益生菌能提高宝宝免疫力?确实有帮助
    2021.09.15益生菌能提高宝宝免疫力?确实有帮助

    健康人群肠道菌群以益生菌为优势菌群,并保持菌种类型和数量的稳定。有益菌黏附于肠黏膜表面,构成了肠道的一层“微生物屏障”,通过占位、竞争、分泌有机酸及抑杀菌肽等机制,抑制致病菌和条件致病菌的入侵和生长,...

  • 益生菌吃了不管用?不会吃=浪费!
    2021.09.14益生菌吃了不管用?不会吃=浪费!

    用温开水冲调,水温不要超过37℃,以免益生菌的活性受到破坏。最适宜益生菌生存和繁殖的温度与人的体温相近。在冲调益生菌粉剂时,水温最好在36-37℃。

  • “孕期”为什么要补充益生菌?直接关系到“婴儿”的健康
    2021.09.13“孕期”为什么要补充益生菌?直接关系到“婴儿”的健康

    益生菌可以维持肠道微生态平衡,提高人体的免疫力。研究表明,孕妇口服益生菌可以影响其肠道菌群,有助于调控肠道菌群平衡,抵抗过敏性疾病的干扰,降低新生儿过敏性疾病的发生。

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