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想要宝宝长高高,哪些营养素要跟上?

作者:贝蜜儿时间:2019-11-13来源:http://www.babymier.com/



宝宝长高高一直是家长们关心的话题。


在现实生活中,不少家长们对孩子身高管理的认识不足,认为宝宝未来能长多高,都是受遗传因素影响的。殊不知,后天的干预尤其是营养干预对宝宝的身高增长同样重要。



想要宝宝长高高,

哪些营养素要跟上?




  

1.蛋白质:蛋白质缺乏在成人和儿童中都有发生,但处于生长阶段的儿童更为敏感。


蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质。




2.钙:人体的长高,决定于骨骼的生长发育,骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素


骨骼发育的基础是钙,而维生素D的作用是促进钙质吸收,钙+维D共同完成了骨骼生长发育的原料保障。


3.维生素:各种维生素对促进生长发育也是至关重要,而且有利于提升宝宝免疫力,避免生病。


维生素B2是成长促进剂,而缺乏维生素D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!



4.微量元素:微量元素虽然需要量极微少,但作用不小,尤其是锌元素。


缺锌的儿童中80%发育迟缓,这是由于缺锌造成宝宝厌食,影响了宝宝的生长发育。




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