益生菌快问快答，看你能答对几个

 

有关益生菌的10个问答题

看你能答对几个！

01

宝宝能吃益生菌吗？

答对啦    能     答错啦 不能

02

给孩子喝酸奶就算是补充益生菌了？

答错啦   对      答对啦   错

1、

宝宝的健康成长离不开有益菌的呵护。

益生菌可以抑制有害菌改善肠道微环境、调节肠道失调；降低呼吸道感染率；调节免疫力、抑制过敏反应；帮助营养物质的消化吸收缓解乳糖不耐症等。

2、

酸奶中含有的益生菌大部分属于过路菌，而且购买是里面的那些菌可能已不是活菌。

另外酸奶重点菌种大都未经过特殊技术处理，所以容易收到胃酸、胆盐的破坏，无法在肠道中定植发挥作用。
03

益生菌用多少度的水冲泡？

答对啦   37℃以下的温水       答错啦   37℃以上的温水

04

宝宝挑食，不爱吃饭，吃益生菌立马有用吗？*1

答错啦   有      答对啦  不一定

3、

益生菌怕光怕热，而37℃刚好是它的耐热温度，如果温度过高，益生菌就没法存活。因此，最好是用37℃以下的温水冲泡，并且应该及时喝掉以保证它的活性。

4、

挑食不爱吃饭的宝宝普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方消化道的吸收功能也偏弱，用特定的益生菌吃一段时间可以改善肠道消化和吸收的机能，但是不会立马就让孩子有食欲，因为益生菌不是药物，其次，食用益生菌需要一段时间才行。
05

益生菌和免疫力有关系吗？*2

答对啦    有      答错啦    没有

06

腹泻的时候吃益生菌，会立马见效吗？*3

答错啦    有      答对啦    不一定

▼5、

人体免疫系统70%集中在肠道，因为肠道是身体最脏、最毒的地方，而肠道也是身体有益菌群数最多的基地，益生菌参与对抗有害菌的防御战时，也会激活免疫细胞，因此，益生菌有助于身体免疫力。

6、

首先我们要知道，益生菌不是药物，腹泻时吃益生菌无法立马见效（部分人因个体差异会有明显的好转）。但无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻，都存在肠道黏膜微生物屏障功能受损的情况，有益菌数量明显不足，补充足够的益生菌，有助于回复肠道的微生物屏障功能，可有效恢复肠道健康。
07

孩子吃了抗生素，要多久才能给他吃益生菌？*4

答对啦     2个小时之后    答错啦     1个小时   答错啦    半个小时     答错啦    马上就可以吃

▼7、霸道的抗生素是不分敌我的，只要看到“菌”就杀，不管你是有益菌还是有害菌。

因此，最好是避开两个同时使用，若需同时食用益生菌与抗菌药物，两者最好是间隔2-3个小时以上，避免间隔的时间太短，导致抗菌药物无区别的“斩杀”益生菌。
08

益生菌冻干粉剂应该怎么保存？

答对啦     常温阴凉处避光保存   答错啦     必须放到冷藏柜保存答错啦     放在阳光下保存答错啦    拆开包装集中保存

▼8、

益生菌及其怕光怕热，遇水之后才会“激活”。而市面上的益生菌粉一般都采用冷冻干燥技术，使其在常温情况下也能保存。因此，买回来的益生菌粉要避免阳光直射，只需要放在阴凉干燥的地方保存即可，也不能拆开包装袋保存，不然益生菌接触空气的时间过长导致死亡，这样的益生菌粉喝下去就没多大作用了。
09

益生菌应该怎么挑选

答对啦 看菌株挑选    答错啦   只要是益生菌就行

10 

吃益生菌会有依赖性吗？

答错啦  有     答对啦   没有

▼9、

首选，我们选活菌：益生菌在生产、运输、饮用以及到达肠道的过程能保持活性。尽可能的我们要挑选粉剂，在市面上的益生菌大都是采用特定的技术保存，比如：冷冻干燥技术，这样保存下来的益生菌存活率比较高（不排除其他要用特殊方式保存的液体益生菌制剂）。

其次，我们要看菌株。并不是什么所有的菌株都适合宝宝。具体请参考以下图表。

10、

我们经常听到：吃益生菌会有依赖性的。这个是错误的说法！

首先我们要知道，益生菌不是药物，没有依赖这一说法。而且益生菌本就是人体肠道存在的微生物，当肠道微生物种群平衡失调，就需要借助外界的益生菌来补充，也就是肠道从外面请的“援军”，一起调节肠道免疫功能。因此，吃益生菌是不会“上瘾”的。
 *1  期刊：中国妇幼健康研究：补充益生菌能够改善和控制超重与肥胖儿童的食欲  2017 , Vol.28  No.4 *2  期刊：食品科技：益生菌免疫调节功能研究 2017年第42卷第1期
 *3  期刊：当代医学：益生菌在小儿腹泻中的应用 2015年5月第21卷第15期总第36期
 *4  期刊：数理医药学杂志：益生菌对抗生素相关性腹泻儿童疗效和安全性影响  Vol.32  No.4  2019
卫健委准许加入婴儿食品中的益生菌参考资料：【1】《关于公布可用于婴幼儿食品的菌种名单的公告》（2011年 第25号）【2】《关于发酵乳杆菌CECT5716等3个菌种的公告》（2016年第6号）【3】《关于批准塔格糖等6种新食品原料的公告》（2014年第10号）【4】《关于瑞士乳杆菌R0052等53种“三新食品”的公告》（2020年第4号）