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儿童视力问题严重,这个锅谁来背?

作者:贝蜜儿时间:2021-03-31来源:http://www.babymier.com/

随着孩子开学,到医院眼科门诊检查视力的孩子也多了起来,有的近视了,有的度数加深了。
01
我国儿童近视问题严重
据国家卫健委统计的数据显示,2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%,即一半以上儿童青少年近视。其中,6岁儿童近视率高达14.5%。
现在是2021年,相信这个数据还会增长。孩子近视问题如此严重,家长们可要长点心了。
02
近视的危害不是简单的看不清
很多家长会认为孩子看不清,配眼镜或做激光就好了,但其实轻度近视发展成为中高度近视甚至是超高度近视,也会伴随着眼底病变,诱发其他眼病甚至有失明的风险,而且近视的外在形象也会影响孩子性格、学习成绩、升学择业等等。
03
哪些行为容易导致孩子近视?
电子产品使用过度、长时间近距离用眼、错误的写字姿势、在室内光线差、灯光暗环境下阅读、不注意用眼卫生

04
如何发现孩子有近视?
当孩子有以下这些行为,家长要提高警惕了,很可能是孩子近视了。
从近视的原理来说,如果你的孩子已经确诊了近视,那么在目前医疗技术条件下近视是不可逆的。但是,近视是可防、可控的。
05
如何保护孩子的眼睛?
1. 正确的用眼习惯。
阅读写字的坐姿要正坐,做到“一拳一尺一寸”。如果孩子有趴着躺着走路看书这些不良习惯,家长一定要及时纠正;
2.每天户外运动2小时。
越来越多的科学研究表明,每天2小时户外运动可以有效预防近视的发生和发展;
3.定期检查视力,发现异常及时防控,早发现早治疗;
4.保证营养均衡。
孩子们应在科学用眼的基础上多吃对眼睛有益的食物。
06
吃什么对孩子眼睛有益?
1.叶黄素
叶黄素被国际公认对保护视网膜、提升视力很重要,被称为“眼黄金”,它有很强的抗氧化和过滤蓝光作用。根据中科院相关网站的测试报告,长期接触蓝光确实会对眼睛产生不可逆伤害。叶黄素广泛存在于蔬菜和水果中,如菠菜、莴苣、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、玉米、南瓜、柳橙、桃子等。
2.花青素
花青素对缓解眼疲劳,改善眼部微循环,预防视力受损,有着很好的促进作用。蓝莓是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一,根据美国 Tufts 大学的分析报告,蓝莓在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,花青素含量排名第 一,而且蓝莓还含有维生素A、维生素C,可以加速眼睛吸收这些营养,达到事半功倍的效果。
3.维生素A
如果人体缺乏维生素A,会造成眼角膜或结膜的干燥,严重的可能导致夜盲症。对应的食物有胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、杏、桔子、各种动物肝脏等。
4.维生素C
维生素C是组成眼球晶体的成分之一,缺乏维生素C易使晶体浑浊。青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。
5.玉米黄素
玉米黄素也有很强的抗氧化作用,可以帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。主要存在菠菜、蛋黄等食物中。
眼睛是心灵的窗户,愿孩子们都有一双明眸亮眼,健康快乐成长!

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