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秋季宝宝老生病,你给补锌了吗?

作者:贝蜜儿时间:2020-12-30来源:http://www.babymier.com/

秋季是宝宝疾病多发的季节。锌元素缺乏可造成机体免疫力低下,导致儿童的反复感染,表现为反复呼吸道感染、消化道感染、口腔溃疡、伤口难以自愈等。



缺锌症状

1.食欲不振,出现挑食、厌食、异食等症状;

2.指甲白斑、地图舌、视力下降明显,口腔溃疡增多;

3.生长发育迟缓(个子矮小、经常补钙却不见效果);

4.免疫力低下,(经常感冒发烧,反复呼吸道感染);

5.智力发育迟缓(多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差)。




据研究,适量的锌能促进免疫器官(骨髓、胸腺、脾脏)的发育和功能完善,可增强宝宝对疾病的抵抗能力,从而减少患病的机会。



01

缺锌与腹泻

秋季轮状病毒极易传播,轮状病毒是引起婴幼儿腹泻的重要病原体,该病毒所致的疾病即轮状病毒胃肠炎。由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟,所有很容易感染轮状病毒而发生腹泻。



轮状.jpg

秋季腹泻的主要祸首是轮状病毒。



缺乏锌会破坏肠壁细胞绒毛结构造成腹泻,而腹泻又会减少锌的吸收,同时肠道锌丢失增加,从而造成人体双重缺锌。而锌缺乏则使肠道通透性增加,肠道受损黏膜恢复缓慢,免疫功能低下,使腹泻迁延不愈并反复复发,形成恶性循环。腹泻宝宝补锌,有助于减轻腹泻症状,缩短病程,且有助于改善食欲。


01.jpg



02

缺锌与呼吸道感染

秋天是呼吸道疾病容易频发的季节。呼吸道包括鼻咽喉、气管、支气管及肺部气管,婴幼儿呼吸道比较敏感,极易受到各种内外因素影响导致反复的呼吸道感染。


补锌可以促进呼吸道粘膜上皮细胞的修复,增加机体对外界的抵抗力,减少呼吸道感染机会。




如何给宝宝补锌
1

食补,可吃如:牡蛎(含锌最丰富)、鲱鱼、虾皮、紫菜、猪肝、瘦肉等含锌丰富的食物。

2

对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时补充含锌营养剂。

3

考虑秋季肠道问题频发,搭配益生菌补充更是最佳搭档。益生菌有助于肠道健康,帮助营养素的吸收。



婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。



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