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夏季宝宝缺锌高发,家长要引起注意了

作者:时间:2019-07-15来源:

夏季宝宝缺锌高发,家长要引起注意了


锌是人体必需的微量元素, 它与婴幼儿童的生长发育有着密切的关系。缺锌会给人体带来诸多危害, 特别是对儿童造成的危害更严重,所以应引起家长们的重视。


夏季是缺锌高发季。那夏季宝宝为什么容易缺锌?缺锌的症状和危害都有哪些呢?


 



l 夏季易缺锌原因

1.宝宝生长发育过程中会消耗锌元素,如果体内存储不足,加上夏季食欲不振,从饮食中摄入锌的含量减少,会造成锌元素的大量缺乏。


2.夏季炎热,宝宝出汗多,锌元素会随汗液、尿液排出体外。


3.夏季气温高,细菌繁殖快,宝宝易感染肠道疾病,出现腹泻的次数增多。腹泻是造成短时间内锌大量流失的主要原因之一。


4.素食宝宝容易缺锌,动物性食物(富含锌元素较多)摄入偏少。


 



l 缺锌的危害



孩子缺锌的症状

1.食欲不振,出现挑食、厌食、异食等症状;

2.指甲白斑、地图舌、视力下降明显,口腔溃疡增多;

3.生长发育迟缓(个子矮小、经常补钙却不见效果);

4.免疫力低下,(经常感冒发烧,反复呼吸道感染);

5.智力发育迟缓(多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差)。


孕妇缺锌将影响两代人

母体缺锌时,免疫功能下降,易助长感染扩散,对胎儿产生不良影响,同时也不利于产后康复。临产前多吃富锌食物可减少分娩疼痛,还可预防分娩前发生痉挛抽筋。


妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重;宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿;分娩合并症增多:产程延长、早产、胎儿畸形率增高等。




婴幼儿健康发育与锌密不可分

乳母缺锌,不但会影响食欲,造成营养不良,还会使乳汁分泌减少、营养差,直接影响婴儿的身体及智力发育;


婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。


锌对婴儿的骨骼发育也十分重要。缺锌将会造成钙磷沉积和排列障碍,从而对骨骼发育产生不良影响。



l 03如何给宝宝补锌


1.如果缺锌不严重(症状不明显),一般食补即可。

食补可吃如:牡蛎(含锌最丰富)、鲱鱼、虾皮、紫菜、猪肝、瘦肉等含锌丰富的食物。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量较少。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入,否则宝宝容易锌元素摄入不足。

 


值得注意的是食补有个缺点:补得慢,再加上每个人的肠胃吸收能力不同,有些甚至是难以补上。


2.对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时补充含锌营养剂。


3.考虑夏季肠道问题频发,搭配益生菌补充更是最佳搭档。益生菌有助于肠道健康,帮助营养素的吸收。


 

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